Electrolitos y Disautonomía
Los electrolitos son minerales con carga eléctrica que se encuentran en la sangre, los tejidos y los líquidos corporales. Entre los más importantes están el sodio, potasio, calcio, magnesio, cloro, fosfato y bicarbonato. Estos participan en funciones vitales como la regulación de la presión arterial, la contracción muscular, la transmisión nerviosa y el equilibrio de fluidos (Kovacs & Sanguigni, 2019).
En personas con disautonomía, los electrolitos juegan un rol central, ya que las alteraciones en el equilibrio hidroelectrolítico pueden agravar síntomas como mareos, fatiga, palpitaciones e intolerancia ortostática.
¿Signos y síntomas de desequilibrio de electrolitos
Mareos
Calambres musculares.
Debilidad generalizada.
Fatiga crónica.
Alteraciones del ritmo cardíaco.
Cefalea.
Métodos diagnósticos
El desequilibrio de electrolitos se diagnostica mediante análisis de sangre y orina que evalúan las concentraciones de sodio, potasio, calcio, magnesio y otros minerales.
Quién diagnostica
El diagnóstico lo realiza un médico internista, cardiólogo o neurólogo, nutriólogo, nutricionista según el contexto clínico del paciente.
Tratamiento
El tratamiento depende del déficit o exceso:
Hidratación con soluciones que contengan sodio y glucosa en casos de hiponatremia asociada a disautonomía.
Suplementación con magnesio en casos de calambres recurrentes.
Ajuste de la dieta para incluir alimentos ricos en potasio y sodio cuando exista pérdida excesiva por sudoración.
Evitar bebidas con alto contenido de cafeína o alcohol, que pueden agravar la pérdida de electrolitos.
Relación con la disautonomía
En pacientes con POTS y otros tipos de disautonomía, mantener un adecuado nivel de sodio y líquidos es una de las recomendaciones principales para mejorar la tolerancia ortostática y reducir los episodios de mareo y taquicardia. Un bajo nivel de electrolitos puede desencadenar descompensaciones más rápidas.
Consideraciones especiales
Azúcar en electrolitos: en casos de mareos intensos o síntomas post-ejercicio, el azúcar facilita la absorción de sodio y agua a nivel intestinal. Sin embargo, no siempre es necesario para el consumo diario y también dependerá el tipo de azúcar, importante ver el caso a caso.
Intolerancias (gluten/lactosa): se recomienda revisar la composición de bebidas deportivas o sobres de rehidratación, ya que algunos pueden contener derivados lácteos o aditivos con gluten.
En el siguiente video te explico en detalle por qué son los electrolitos y dónde los puedes encontrar, además de los suplementos! ¡Haz clic para verlo!