Factores estresores: ¿sabías que el estrés va mucho más allá de lo emocional o laboral?
Cuando pensamos en “estrés”, la mayoría de las personas lo asocia con la presión del trabajo, las discusiones familiares o los momentos de tensión emocional. Pero el cuerpo humano percibe el estrés de muchas formas, incluso cuando tú no eres consciente de ello.
📌 La luz artificial intensa, el ruido constante, los cambios bruscos de temperatura, una mala noche de sueño, una alimentación inflamatoria o incluso una rutina demasiado exigente… todo eso también son factores estresores.
Estos elementos, aunque no siempre se sienten como “estrés emocional”, activan los mismos mecanismos en tu sistema nervioso autónomo, afectando tu energía, tu digestión, tu ritmo cardíaco y hasta tu capacidad para concentrarte.
En este episodio de Energía Vital, hablaremos sobre:
Qué es un factor estresor.
Cómo impactan en tu sistema nervioso y tu bienestar.
Por qué identificarlos puede cambiar la forma en la que gestionas tu salud y energía.
🎧 Escucha el episodio completo y descubre qué pequeños detalles del día a día podrían estar drenando tu vitalidad sin que lo notes.